Как приготовить напиток

Напиток, который в течение всей программы заменяет твердую пищу, готовится из кленового сиропа, свежевыжатого лимонного сока, молотого кайенского перца (чили) и чистой воды.

Зачем нужен каждый из этих ингредиентов?

Кленовый сироп

Это, пожалуй, самая важная составляющая диеты. Кленовый сироп дает нам энергию за счет содержащихся в нем легкоусвояемых углеводов. Кроме того, сироп обеспечивает нас необходимыми витаминами и микроэлементами.

Лимонный сок

Лимоны используются в медицинский целях на протяжении тысячелетий. Лимонный сок оказывает ощелачивающий действие на организм, помогая ему тем самым избавляться от излишков жира и слизи. Кроме того, лимонный сок содержит большое количество витамина С.

Кайенский перец

Кайенский перец усиливает обмен веществ, стимулирует кровообращение и тем самым способствует более быстрому очищению организма. Он также помогает избавиться от одного из возможных побочных эффектов программы - чувства голода. Кроме того, он содержит витамины А и С.

Чистая вода

Чистая вода является основой напитка, она выводит токсины из организма.

Чтобы приготовить один стакан напитка нам потребуются:

• 2 столовых ложки кленового сиропа

• 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока (сок из половинки лимона). Важно чтобы сок был натуральным, сок из пакета или сухого концентрата не годится.

• Щепотка молотого кайенского перца (по вкусу).

Смешать все ингредиенты и добавить 250 мл чистой воды.

По своему опыту могу сказать, что гораздо удобнее готовить напиток на целый день
(2 литровая бутылка).
В этом случае пропорции такие:
140 мл сиропа
140 мл лимонного сока
Кайенский перец по вкусу
Долить чистой воды с тем, чтобы всего получилось 2 литра.

Можно пить столько, сколько захотите в течение дня. В идеале нужно выпивать от 6 до 9 стаканов или всякий раз, когда вы чувствуете голод.

О программе

Программа очищения организма с помощью лимонного сока и кленового сиропа была придумана американским врачом Стенли Берроузом в 50-е годы 20-го века. Это чрезвычайно эффективная очистительная диета, которая помогает устранять накопленные токсины и терять лишний вес. В течение всей программы мы исключаем из рациона всю твердую пищу и заменяем ее напитком, приготовленным из воды, лимонного сока и кленового сиропа. Простые и естественные компоненты стимулируют естественные очистительные способности организма, освобождая всю энергию, которая обычно тратится на переваривание и усвоение твёрдой пищи, и позволяя пищеварительной системе отдохнуть.

За 50 лет своего существования лимонадная диета стала одной из самых популярных очищающих диет в мире.